• Методы защиты от дыма при лесных и торфяных пожарах

    1.  По возможности, покинуть на время зону задымления, вызванную лесными или торфяными пожарами.

    2.  Свести к минимуму нахождение на открытом воздухе. Особенно ранним утром. В утренние часы концентрация вредных веществ в воздухе самая большая. Не делать пробежек по утрам.

    3.  Рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, подсоленную и щелочную воду. И забудьте про сладкую газировку.

    4.  Очень важно принимать поливитамины (если нет противопоказаний).

    5.  При усилении запаха гари рекомендуется надевать защитные маски. А оконные и дверные проемы завешивать влажной тканью (простынями, марлей). Особенно это относится к пожилым людям, к тем, кто страдает диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими заболеваниями легких, аллергиями.

    6.  В помещениях лучше проводить влажные уборки. Как минимум раз в день.

    7.  Несколько раз в день принимать душ.

    8.  Чаще промывайте нос и горло. Можно морской водой, физраствором.

    9.  В пище предпочтение отдавать фруктам и овощам, богатой минеральными веществами.

    10.Не принимайте алкоголь. Ограничьте себя в курении. Это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний дыхательной системы.

    11.Если у вас появились одышка, кашель, не стесняйтесь и обращайтесь к врачу.

    12.Если у вас есть хронические заболевания, выполняйте строго указания вашего врача.

    13.Используйте помещения, где есть очистка воздуха и работают кондиционеры.

    14.Чаще гуляйте в лесопарковой зоне.



    Текст: Новости Красногвардейского района Санкт-Петербурга
    Фото: Новости Красногвардейского района Санкт-Петербурга
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 1 2 3 4