• Известно, что жители скандинавских стран отличаются не только долгожительством, но и крепким здоровьем в глубокой старости. Один из секретов здоровья – регулярные занятия физической культурой на свежем воздухе! Вот и наши инструкторы решили последовать примеру скандинавских коллег.

    10 января в парке «Полюстрово» инструктором по спорту Иваном Королевым был организован открытый урок по скандинавской ходьбе для жителей Красногвардейского района. Открытый урок проводится для всех желающих, но постоянными посетителями занятий И.Е. Королева являются слабовидящие жители, регулярно занимающиеся ходьбой в «Центре «Физкультура и Здоровье».

    Скандинавская ходьба – это ходьба со специальными палками, похожими на лыжные, а, если по-другому сказать, то это ходьба на лыжах, но … без лыж. Вот так! Этот вид физкультурных занятий доступен всем, вне зависимости от пола, возраста и физического состояния. Нет никаких противопоказаний. Люди с ограниченными возможностями сегодня вполне могут и хотят заниматься спортом. Однако, как и любой вид физической активности, она предполагает наработку технических навыков. Поэтому во время каждой тренировки инструктор проводит разминку, куда включает специальные упражнения на развитие техники скандинавской ходьбы. Эффективность такой аэробной тренировки чрезвычайно высока и без сомнений благотворно скажется на здоровье! Живите долго и будьте здоровы!


    Текст: Новости Красногвардейского района Санкт-Петербурга
    Фото: Новости Красногвардейского района Санкт-Петербурга
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3