• 2 февраля в 12.00 в парке "Сахарово" состоится открытый урок по скандинавской ходьбе для жителей и гостей Красногвардейского района.

    Ежемесячно инструктором по спорту Иваном Евгеньевичем Королевым проводится открытый урок по скандинавской ходьбе для привлечения в группы занимающихся. Скандинавская ходьба очень полюбилась петербургским пенсионерам, которые регулярно ходят на занятия и зовут знакомых тоже присоединиться к этому прекрасному виду спорта.

    Высокая эффективность скандинавской ходьбы обусловила дальнейшее использование этого метода в лечебной физкультуре и техниках реабилитации людей с травмами позвоночника. Плюсы этого вида спорта очевидны:
    -одновременно тренирует 90% всех мышц тела, обеспечивая равномерную нагрузку на верхнюю и нижнюю группу мышц;
    -сжигает на 46 больше калорий, чем другая спортивная ходьба. Полчаса тренировок избавляют от 300 калорий и на 24 часа обеспечивают активизацию обмена веществ;
    -тонизирует работу сердца, сердечно-сосудистой системы. В среднем пульс «ходока» возрастает на 10-15 ударов;
    -повышает выносливость организма, что необходимо людям с проблемами здоровья и профессиональным спортсменам;
    -возвращает подвижность и полноценную жизнь людям после травм опорно-двигательного аппарата.


    Текст: Новости Красногвардейского района Санкт-Петербурга
    Фото: Новости Красногвардейского района Санкт-Петербурга
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5